Про зарядку
В общем, начиная со 2 августа я каждое утро делаю зарядку. Если спешу или лень - просто короткую разминку по методике, как нас в колледже учили. В остальные дни уделяю этом больше времени. Решила не заставлять себя вот прям сразу впрягаться на полную, главное - размять все основные группы мышц. Не хочу превращать это в противную обязаловку, делаю в своё удовольствие. А удовольствие и правда есть - хотя бы оттого, что я выполняю квест, плюс это бодрит. Стараюсь делать больше упражнений на растяжку, хочу поискать хороший комплекс. Кстати, для моего возраста и малоспортивного образа жизни растяжка у меня удивительно хорошая (но это всегда было, я в принципе довольно гибкая), но для танцев надо лучше. За несколько дней я размяла тушку, и теперь всё стало ещё лучше. Я думаю у меня хорошие шансы на успех.

Вообще, состояние тушки у меня где-то на четвёрочку по самоощущению. Суставы скрипят. Но, как я уже отмечала, неплохая гибкость. Руки слабоваты. Зато ноги сильные. Слабая дыхалка, это проблема. Но это вроде тренируется. Вообще, думаю, я смогу прийти в неплохую форму за полгода регулярных нагрузок (специально не ставлю слишком чемпионских задач, чтобы не разочароваться).