Эта статья в Бесте для меня, к сожалению, более, чем актуальна. И в связи этим, думаю, я очень правильно сделала, что разделила свои большие цели на кучу мелких задач, которые несложно выполнить. Да, не все сразу, шаг за шагом, но, выполняя их, я постепенно привыкну достигать результатов и получать свою порцию дофамина, а значит, будет проще потом браться за более крупные дела.

А ещё, я считаю, стоит сначала особое внимание обратить на сферу, которую я обозначила как "Эмоция", потому что в ровном и адекватном эмоциональном состоянии достигать чего бы то ни было проще и неудачи переживаются не так сильно. Тем более, целей по эмоции у меня меньше всего - три, и две из них служат, по сути, достижению третьей - самой главной. Вот они:

1. Безопасное поступление эмоций в организм. Необходимо, ибо сама я генерировать их не умею, только получать извне и реагировать. Ели не будет безопасного источника, есть риск вляпаться в опасный или бесконечно процессировать какое-то старьё.
2. Безопасное проживание эмоций. Чтобы не загонять их внутрь, провоцируя психосоматику, не копить в себе, пока хватает сил и не расплёскивать в самый неподходящий момент и самым неадекватным образом.
3. Достижение в конечном итоге гармонии, равновесия, того, что датчане именуют хюгге:



Вот так. А мелкие задачки - способы достижения - расписывать, наверное, незачем. Я сделала это в своём блокноте. Главное - выполнять.