Мне ужасно нравятся мои тренировки. Особенно нравится то, что они дают результаты. Несмотря на то, что у меня болит, наверное, каждая мышца в теле, после них я чувствую себя бодрее и лучше, настроение повышается, и да - я уже могу много больше, чем до них. Я могу пробежать 10-15 минут и не задохнуться. Сегодня на растяжке почти села на продольный шпагат, совсем немного осталось. Многие другие упражнения тоже получаются намного лучше.

Сегодня я старалась полностью сосредоточиться на тренировке. Не думать параллельно о фиках, ещё каких-то левых мыслях - только о выполняемом упражнении, разучиваемом элементе и том, что происходит в моём теле. Задыхаюсь ли я, больно ли мне, могу ли я сейчас увеличить нагрузку - и так далее. Получалось не всегда, но уже лучше, чем раньше. Глядишь ещё и с тушкой перейдём хотя бы на "вы" с "кто ты? уходи, я тебя не знаю!"

---

У многих практиков есть проверенные годовые расклады. Мой - авторский - называется "Как не просрать полимеры". В этом году у меня получился пугающий вариант. Как не просрать - Турисаз. Как просрать - Хагалаз. И всё бы ничего, но у меня же всё через Хагалаз! Однако логично же. Пора по кусочкам собрать себя и свою жизнь из хаоса. И покончить с саморазрушением. Навести порядок, типа того. И профит снова Дагаз, что ещё логчнее, учитывая условия Игры. Если Рассвет не наступит, значит, незачем и просыпаться.

Я упорядочиваю себя. Со вчерашнего дня у меня квест. Я встаю ровно в 9 по будильнику (важно встать сразу, без "ещё 5 минуточек"), умываюсь, делаю разминку и иду гулять. Просто не менее получаса хожу по району. Когда станет теплее, заменю прогулку пробежкой. Пока вырабатываю привычку выходить на улицу вообще. Потом возвращаюсь, вторая часть зарядки, завтрак и утренние таблетки. Потом всё остальное.
Я так хочу. Мне надо.
Это легко.