пятница, 06 февраля 2015
15:14

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Интересно, Аля не ест мышей потому что не хочет или потому что не может? Ей на это дело зубов не хватает или там, ну я не знаю, мозгов, например? Но придавила уже как минимум трёх. Может и больше, но мы нашли, помимо первой, два трупа. Умница, дочка! (с)

УПД: Альхен таки считает меня никчёмным созданием, не способным наловить себе мышей на обед. Утром приволокла мне "завтрак" в кровать. Сейчас притащила ещё живую. Играется. Две за день, молодец, котичка.

@темы: Я и моя сраная кошка

URL
01:52

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Каждый день приходится делать множество невероятно сложных вещей. Просыпаться утром, открывать глаза, вставать. На это у меня уходит часа два, я не могу себя заставить встать. Потом умываться, чистить зубы. Завтракать. Хорошо, если есть чем, а то ещё и готовить. Но чаще я просто не завтракаю. Кошку кормить, вот её не оставишь без еды. Хорошо, если есть творог, или сметана, или консерва кошачья... или с вечера кашка осталась... если нет - готовить. Днём ещё готовить, Фейке на работу или на ужин. Посуду мыть. У нас так много посуды, я каждый день её мою, а она опять. Я молчу про уборку - на это у меня уже ни моральных, ни физических сил не хватает. Я тарелку со стола в раковину два дня донести не могла. Лоток кошачий выносить. Хотя бы пару раз в неделю, ну вообще по мере... этогосамого. Голову мыть. Когда я в последний раз мыла голову, перед стажировкой? За водой ходить, когда кончается. Мусор выносить. Хорошо, у нас сейчас пакеты огромные, можно реже. Так тяжело всё это. Потом только сидеть и странички обновлять сил хватает, и сериал смотреть. Всё, что сверх этого требует огромных усилий. Даже посты писать. Я себя заставляю. А Тин ещё говорит - таблетки не забывать, да где тут упомнишь? Столько всего.

Покидайте, пожалуйста, тем - про что мне постик написать - кому не трудно. Ничего не обещаю, но, может, получится. Мне самой ни о чём писать не хочется, но жопой чую, что надо шевелить хотя бы мозгами, иначе совсем пиздец. Мне вообще ничего не хочется, но я должна жить, пока хоть кому-то нужна. Не имею права сдохнуть.

@темы: Рыба ещё эта...

URL
четверг, 05 февраля 2015
16:23

О личной ответственности в Асатру

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Здесь я хотела бы коснуться нескольких принципиальных отличий Асатру от монотеистических аврамических религий на примере христианства, с которым всё же знакома чуть больше, чем с другими. Наверное, очень набожным христианам этот пост не понравится. Заверяю, что не имею желания никого оскорбить, посему если не уверены, что сей пост вас не обидит, просто не читайте. Претензии принимаются исключительно в письменном виде, в трёх экземплярах и с печатью Небесной Канцелярии.

"- О мой бог, госпожа Ветровоск, ты кого хочешь изведешь.
- Это твой бог, господин Овес, как правило, изводит людей. И другие боги тоже. Поэтому я стараюсь не иметь с ними никаких дел. А еще они очень любят устанавливать всякие правила.
- Но правила необходимы, госпожа Ветровоск.
- Ну-ка, назови самое первое правило, которое предписывает тебе твой бог.
- Верующие не должны поклоняться никакому другому богу, кроме Ома, - без запинки ответил Овес.
- Да неужели? Что ж, не у одного Ома такое правило. Все боги крайне эгоистичны."
(с) Терри Пратчетт, Capre Jugulum.


Если мы говорим о христианстве (а ведь все понимают, пародией на что является омнианство у Пратчетта) или ему подобной религии, то так оно и есть - боги устанавливают чёткие правила (заповеди), которые даже регулируя этические штуки, остаются до боли белологическими и совершенно негибкими, неситуативными. По сути, они лишают человека свободы выбора, сводя её всего лишь к двум вариантам: либо ты подчиняешься им и получаешь за это сомнительные ништяки после смерти (типа вегетарианства и отсутствия книг, кроме религиозных), либо нет, и тогда тебя ждёт 10 лет непрерывного расстрела в колонии строгого режима ад и муки, и гиены огненные. Заповеди более чем конкретны, и совершенно не учитывают обстоятельств. "Не убий" - значит не убий. Даже врага на войне, даже маньяка, напавшего на твою дочь. "Не укради" - значит не укради, ни последней копейки у старушки, ни миллиона у мудака, обокравшего тысячи старушек, чтобы вернуть деньги им. "Почитай отца и мать своих" - значит, почитай, даже если она тебя избивала, а он - насиловал (а такие случаи - увы - более часты, чем думает большинство выросших в хороших семьях). И это ещё одна вещь, которая мне в таких религиях не нравится. Потому что всё относительно, и случаи бывают разные. И выбор не всегда так уж прост. Если рядом со мной напали на ребёнка, а у меня в руках пистолет - что я должна сделать: выстрелить и попасть в ад или пройти своей дорогой и остаться чистенькой?

В Асатру иначе. Там нет чётких правил, больше свобода выбора и выше личная ответственность человека. Рая и ада тоже нет - есть (условно) тот свет для воинов, для гражданского населения и голодный Нидхёг для совсем уж мудаков, коих следует изъять из обращения, чтобы не было. А ништяки и пиздюли от богов ты получаешь при жизни, что какбэ ценнее, ящитаю.

Цитата из "Основ вероучения Асатру"

Собственно, что я и говорила. Ты сам определяешь свои принципы и жизненные ценности, по сути, ведь богов в Асатру много, и с кем из них ты заключишь "контракт" - решать тебе (разумеется, тебя могут и не принять, если ты не соответствуешь, но тут уж сам виноват, зачем выбирать. скажем, бога мира и няшности, если ты - воинственная хуйня. Выбери бога воинственной хуйни, и будет вам счастье), сам выбираешь, как поступить в том или ином случае (ведь ни один из богов в Асатру не диктует чётких и однозначных инструкций, напротив - оставляет право принятия решения за тобой) и сам несёшь за это ответственность. И это мне очень импонирует.

@темы: Спорят с викингом раввин - Один бог или один?, Сравнительная теология для самых маленьких

URL
03:33

С днём рождения, Фейка!

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Поздравляю, чудо моё (от слова "чудовище", конечно же)). Я тебя страстно и пламенно ненавижу. А вот тебе первая часть твоего подарка - фичочег. Остальное - позже ;)

Мир не рухнул. Его не было почти три дня, а всё осталось прежним, разве что дудл поменялся. Сейчас он был посвящён вулканам Камчатки. Наскоро прочитав о них статью в Википедии, Сидни Эванс кликнул на панели закладок. Френдлента подождёт, сначала надо написать в журнал. Страница новой записи в ЖЖ открылась быстро - ну ещё бы, уж он-то знал, как максимально разогнать интернет. "Этот уик-энд я провёл на природе, - напечатал он. И, немного подумав, добавил для усиления драматизма. - В лесу. Без компьютера".
***
50 оттенков оранжевого

@темы: Песни последних Валькирий

URL
вторник, 03 февраля 2015
01:14

Laverage: отэпэшки и хэдканоны.

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
А вот возьму и расскажу вам про пейринги, которые шипперю в "Воздействии" и свои хэдканоны про них. Точнее наши с Фейкой, они у нас полностью совпадают, что логично: вместе курим, вместе процессируем.
Всего этих пейрингов ровно три с половиной. Почему с половиной? Дойду - поймёте.

Итак, пейринг номер раз - единственный гетный и совсем канонный - Нейт\Софи.
читать дальше
Скажу честно - я абсолютно не вижу между ними страсти. Для меня это - пара супругов с многолетним стажем, чья влюблённость давно переросла в нечто более глубокое, но и платоническое. Они нуждаются друг в друге, дают друг другу поддержку, что-то вроде понимания, но это не романтика, как таковая, это скорее родственная любовь. Ну такие вот мама и папа для трёх детишек, бгг.

Пейринг номер два - ну просто полный... эрос. Стерлинг\Нейт.
читать дальше
Ооо, а вот тут страсти кипят через край. Это классический лавхейт - соперничество, вражда, логические игры, мордобой, сублимация и ревность. Когда двое стоят друг против друга и явно не понимают, чего хочется больше - въебать этому ублюдку или завалить на ближайшую горизонтальную поверхность и выебать, невзирая на свидетелей. А та буря эмоций на выразительном лице логика с 4Э Стерлинга, когда он увидел, что Нейт ранен... Мимими, короче.
И да, в нашем хэдканоне у них таки и правда полный эрос. Хуёво быть ими. чо.

Пейринг номер три - Элиот\Хардисон.
читать дальше
И даже не скрываются. Они постоянно друг друга подъёбывают, откровенно ревнуют и всё такое. Хардисон провоцирует, Элиот ведётся, короче, всё предельно ясно и просто прекрасно. Мир и любовь, хуле.


Недопейринг-половинка. Мэгги\Паркер.
читать дальше
Почему недопейринг? Потому что Мэгги - гетеросексуалка, а Паркер - асексуалка. И полноценным пейрингом в традиционном его понимании они быть не могут. Но для нас с Фейкой это вовсе не означает, что они не могут нежно любить друг друга. Паркер и в каноне очень нравится Мэгги, это заметно - она тянется к ней, проявляет инициативу в общении (с её-то социализацией) и даже заботится, как умеет в той серии, когда её пытались обвинить в краже, например. (Типа "Тут зубная паста, а это взрывчатка, не перепутай. Это выглядит как жвачка, но внутри упаковкки - бритва. Тебе пригодится!" Это было дохуя мило, если знать Паркер). Крч, вот да.

@темы: Фапсервис, Своруй@покарай

URL
понедельник, 02 февраля 2015
21:23

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Признание в любви по-гаммийски: "Когда ты говоришь, что тебе что-то нравится, мне так хочется для тебя это... украсть".

Это мы сегодня с Фей в кафешке сидели, да. И там были красивые салфеточки на диванчиках.

- Хеля, ты так красиво улыбаешься, мне нравится твоя улыбка. О чём ты сейчас думаешь?
- О том, что таки да, это было бы очень классно - воровать для тебя...

Ну да, ну да, кто-то пересмотрел "Воздействие" хД Но оно же охуенно. И кстати, у его персонажей та же проблема, что у нашего ка-тета. У Нейта 1В - у остальных воля процессионная. Им всё время кажется, что он всё решает за них, и типа их не уважает, чтоле. А психософии они не знают, и не понимают, что он любит их и пытается заботиться, просто не умеет в процесс по воле. А он страдает, что они его не понимают. Так и у нас: Фей - 1В, Логан - 2В, мы с Чарли - 3В... короче, печально это, но мы хотя бы пй знаем, и можем постараться не травмировать друг друга слишком уж сильно. Особенно теперь, когда посмотрели на это со стороны.

@темы: Хелле такая Хелле..., Йога психов, Своруй@покарай

URL
вторник, 27 января 2015
18:04

По Хеле совсем рыдает дурка

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
И под каждым кустом
Им мерещился стрём
В том ужаснейшем парке культуры.


Иду сейчас по Лиговке, никого не трогаю, И ВДРУГ... таааак стрёмно стало. Не понимаю, куда иду, зачем... Страшно - пиздец. Люди вокруг. Не люди, а пятна, но хрен бы с ними. Хочется, чтобы кто-нибудь за руку взял и повёл. Просто я же сейчас сяду на пол и зареву иначе, непонятно же нихера. Ну короче.
Хорошо до офиса "Выхода" недалеко было, доползла, сижу. Трясёт немного, а так норм. Обратно до Галереи толпой пойдём, а потом Кот обещал встретить, я к нему с ночёвкой. Надеюсь, больше не повторится такое, а то точно в психичку загремлю.

@темы: С паучками, тараканами головы, mon amie...

URL
04:11

Лекарство для эмоции

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Я написала вчера, что подсела на сериал. Очень своевременно, на самом деле - благодаря этому я начала чувствовать что-то кроме апатии или истерики. Может, эмоция восстановится, а там и волей можно будет заняться. Насколько он меня зацепил - судите сами: за два дня мы посмотрели 16 серий, и Фейке даже не пришлось привязывать меня к кровати для этого - я сама пищала, что ещё, ещё! А ведь обычно я одну серию ухитряюсь растянуть на полдня. Тин говорит, неудивительно, что меня зацепило - там, цитирую, "гаммийские ценности и вся така хуйня". Вот уж что есть, то есть: сериал построен на ЧЛ, БЭ и ЧС. Это основа сюжета.
Началось всё с того, что у чувака по имени Нейт умирает сын. Умирает из-за того, что его страховая компания, для которой он спас миллионы, расследуя похищения всяких ценностей, отклонила его просьбу о деньгах на лечение, даже не рассматривая её, а всего, что они с женой заработали, не хватило. С женой они потом расходятся, он начинает пить, и тут ему делают предложение, объединившись с четвёркой воров, за которыми он раньше гонялся по всему миру, украсть кое-что... и понеслась. Нейт, воровка и эксперт по взрывчатке Паркер, актриса и мошенница Софи, хакер Хардисон и мастер боевых единоборств Элиот начинают нести возмездие во имя луны... то есть, помогать людям, пострадавшим от всяких бандюг вернуть своё и наказать этих самых бандюг. Понимаете, они ВОРУЮТ, КАРАЮТ и РАЗДАЮТ ПИЗДЮЛИ. Что может быть прекраснее?
Ах да, называется это Leverage или Воздействие. И да, оно охуенно.

Жаль только, фэндом у сериала дохлый, да и тот такой, что лучше бы не было. Мы не нашли ни одного фика с пейрингом Элиот\Хардисон, ни одного! Но как? Да между ними только что искры не летят. Хардисон так и провоцирует, чтоб Элиот разложил его прямо на компьютерном столе. Рядом с ними романтическая линия Нейта и Софи выглядит натянутой и вставленной чтобы было. А ещё эти люди умудряются пейринговать Паркер. И неважно с кем - любой пейринг с Паркер это такое "лолшто"? Она асексуальна чуть более, чем полностью. Она асексуальнее, чем была я в свои 16. Это что-то вроде педофилии как по мне - у неё сфера отношений вообще развита, как у дошкольника, какой там секс? Но как же она охуенна! Всё, у меня новый идеал для подражания и объект для отражения. И любимая актриса - Бет Рисграф, которая её играет. Влюбиться в неё, чтоле? Ведь влюбляются же девочки во всяких Кмбрбтчй, а она лучше. Надо будет завалить днявочку фотоспамом, отомстить всем, кто заставлял моё избранное так долго грузиться, своими Трандуилами и Улиточками хД
Да, и ещё в команде целых два первофизика, что охуенно тоже. Элиот как бы вообще не Чехов. На 2В, по крайней мере, очень похож. А Паркер ФЛВЭ, скорее всего. В одной серии просто иллюстрация 1Ф3В была. Она разговаривает с чуваком, держит в руке вилку. Он проезжается ей по воле, попутно задев травму детства. А она... ага, ваще не думая, всаживает эту вилку в него. Ну разве она не прекрасна?
Вот они - эти прекрасные люди.

@темы: Своруй@покарай

URL
понедельник, 26 января 2015
06:11

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Я уже писала, что всё хуёво? А вот насколько хуёво. Помните, про "хвост ящерицы" в психософии? В моменты пиздеца сначала отмирает 4 функция, потом - третья, если не прекратится - то и 2, а дальше уже только дохнуть, ибо если отпала и первая - ты и есть труп, пустая оболочка.
Так вот: я уже молчу о физике - воля помахала мне лапкой и свалила в туман, а теперь колдоёбит - и по-страшному - эмоцию. Остались лишь два состояния: либо я в истерике (она может быть и молчаливой, с совершенно каменным лицом, как у 3Э), либо мне никак. И это не обычное, спокойное никак - это совсем никак. Эмоция держится на соплях. Я дохну.

Если я переживу этот пиздец, то только благодаря Фейке и Тин, которые настаивают, чтобы я делала, что они хотят, раз уж я не хочу больше ничего. Например, я создала этот блог, чтобы писать о своих поездках, вот: perekati-heilka.blogspot.ru/ . А ещё мы смотрим охуенный сериал - о да, мне реально ОЧЕНЬ нравится сериал, и это круто, это поддерживает мою эмоцию. И, кажется, у меня появилась любимая актриса. Но об этом позже, ибо я засыпаю уже совсем, кажется.

@темы: А я нарисовал лошадку в Paint'e, Йога психов, Рыба ещё эта...

URL
суббота, 24 января 2015
18:14

Правила Альки

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Это моё - это моё.
Это твоё - это наше.
Это мне? - не буду. Так, куда убираешь, верни на базу!
Это гречка? - не буду. Но мясо выковыряю.
Это ВСЁ ЕЩЁ гречка? - так и быть, съем, цените моё благородство. Но я буду жаловаться в Гринпис, садюги.
Это мясо? - Ааааале! Але-Але-Але! Алечке мяска, дай-дай-дай-ДАЙ!
Это печенье? - Мне-мне-мне! Дай печеньку, жмотина!
Котики такое не едят - ага, мням-ням, чавк-чавк, омномном, уррр.
Аля, котики такое, НЕ ЕДЯТ - пиздите, маменька. Чавк-чавк, ням-ням.
Аля, фу - когда я ем, я глух и нем.
Ты оставила в кружке недопитый чай? - Это мой чай. Кстати да, я вечно наливаю чай и забываю выпить, а потом нахожу его по характерному чавк-чавк. Интересно, ей это не вредно? Он без сахара.
Это моё лицо - это кровать.
Нельзя - можно.
Нужно - не хочу.
Альхен, блядь! - Нет, я котичка.
Засранка, хулиганка, непослушная киса, погань мохнатая - ой, хвалите меня, хвалите.

Вот уебала бы засранку... но люблюнимагу.

@темы: Я и моя сраная кошка

URL
пятница, 23 января 2015
19:10

Драббломоб

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
А я вот возьму и радостно спижжу идею у sillvercat, потому что ибо воистену. Крч, объявляю флэшмоб драбблоты. Вы мне - заявку по любому из моих фэндомов с персонажами, пейрингом, идеей, антуражом - ну, в общем, с чем хотите, а я вам пишу драббл. У меня писанина в последнее время туго идёт, надо расписаться и что-то делать полезное тоже надо. Возьму 8 заявок, потому что 8 - моё любимое число. После исполнения, может, подниму запись и возьму ещё. Оставляю за собой право отказаться от заявки, если там будет мой сквик.

@темы: Пришёл, увидел, утащил, Игры, в которые играет Хелле

URL
четверг, 22 января 2015
21:03

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
В последнее время отчего-то многие пишут про своих тотемных животных. Интересное совпадение, учитывая, что мы с Фейкой как раз позавчера говорили о своих. У Фейки много общего с её "кисой", а мне до моего сычика далеко, хотя Фейка утверждает обратное.
Он просто очень клёвый, мой сычик. Маленький, пёстренький, с большими, круглыми, жёлтыми, пустыми глазами... Он летит высоко над землёй и смотрит на неё с высоты птичьего полёта, а всё внизу такое маленькое и незначительное по сравнению с его свободой и безграничным небом. Но если он замечает в траве что-то вкусное, он мигом бросается вниз, и вот уже добыча, пища, трепещет в его когтях. Он знает так много, но ему чужда суета сует, но лишь до тех пор, пока она не привлекает его чем-то, и тут уж он своего не упустит.

В дайри у .Шакал.а взяла: "Сова — Амбивалентный символ. Птица мудрости, но также мрака и смерти. В традиции Американских индейцев: мудрость, пророчество.
Китай: зло, преступление, смерть, ужас, неблагодарные дети. На погребальных урнах символизирует смерть.
Греко-римская традиция: филин символизировал мудрость и был посвящен Афине (Минерве). Сова была атрибутом бога тьмы и ночи у этрусков.
Но при всей ее «темной» направленности, все без исключения народы с уважением относились к этой птице. Ведь основная ее сила в умении видеть сокрытое, видеть спрятанное во тьме, и передавать мудрость предков потомкам. Сова это олицетворение земной и небесной мудрости, направленной на землю, для помощи людям".

Смерть и мудрость... и почему это напоминает мне о Хельхейме, царстве мёртвых, где сокрыты все тайны? Ох, кажется, наши с ним пути пересеклись не случайно...



@темы: Пришёл, увидел, утащил, "Даже подумать страшно!" - воскликнула Хелле и храбро задумалась, Бледные норны шепчут: "На Север, вы в сером, вы звери..."

URL
18:38

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Я сделала кучу полезных дел. Это важно. Мне нельзя сейчас впадать в апатию, я должна что-то делать. Пиздец мне иначе.
Вот что я сделала вчера:
1. Позвонила в пару мест.
2. Договорилась с Котом о встрече, он давно хотел, а я избегала общения. Не с ним конкретно, а вообще.
3. Сварила плов.
4. Убралась на обеденном столе.
5. Подмела пол в комнате.
6. Дописала 1 главу "Убежища".

А сегодня:
1. Сделала ещё несколько звонков.
2. Убралась на кухонном столе.
3. Подмела в кухне.
4. Сварила гречку (очень полезно, там есть калий и магний). Удивительно, но она не показалась мне такой мерзкой, как обычно. Вкусно даже. Видимо,организм понимает, что надо и не выкобенивается.
5. Прочитала роман Замятина "Мы". Очень мерзкая штука. Ну то есть, хорошая антиутопия, раз все и всё внушают отвращение. Даже Мефи, хотя, возможно это из-за того, что они показаны через призму взгляда ГГ, который вызывает только презрение и ничего кроме. Жалкий тип. И это ещё одно доказательство, что Максов нельзя допускать к власти. Единое Государство - апофеоз базовой БЛ и болевой ЧИ, при этом у всех его граждан все функции - четвёртые, ибо они уже не люди, а сраные винтики в грёбаном механизме, которые видят счастье в рабстве. Мерзкие, жалкие, презренные твари. Короче, понравилось. Но фу противно-то как.

А сейчас мы с Фейкой займёмся итальянским. Ещё одно полезное дело.

@темы: Великий корейский рандом, Uno topo di biblioteca

URL
02:01

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Если меня не раздавит поезд.
Если не сожрёт стая собак.
Если я не сдохну от скарлатины (о боги, что такое, вообще, эта скарлатина?)
Если...

В общем, если я умру естественной смертью, то в моём свидетельстве напишут что-то вроде сердечно-сосудистой недостаточности или инфаркта. Или передозировки каких-нибудь веществ, возможно - намеренной. Или того же цирроза печени. И да, всё это будет для меня естественной смертью. И только это.

варнинг: нытьё

@темы: Хелле такая Хелле..., Я - не человек, и ничто нечеловеческое мне не чуждо!, Небо Аустерлица, Рыба ещё эта...

URL
среда, 21 января 2015
01:09

Про калий и магний

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Тин мне тут затирает про такую шнягу, как интуитивное питание. Это значит, ешь что хочешь и когда хочешь... ну как, что хочешь... если тебе хочется шоколада - пожуй орехов, курить надо мандарины, а солить еду козьим молоком... Ну ладно, ладно, думаю, это работает как-то по-другому, я ещё не разобралась. Одно знаю точно, если есть только то и только тогда, что и когда реально прям ХОЧЕТСЯ, я бы однозначно похудела до скелета, ибо с моей 4Ф... в общем, ХОЧЕТСЯ, да ещё и что-то конкретное, есть мне примерно несколько раз в год. Например, может, кто-то помнит, как я весной по апельсинам загонялась и даже страдала в дайричке. С тех пор я бы поела максимум пару-тройку раз... кхм, а знаете, мне нравится это интуитивное питание, это же не придётся каждый день думать о том, что приготовить. Тяжеловато это для моей 4Ф - о еде думать.
Ну ок, ближе к делу. Мы с Тин установили, что сейчас моему организму хочется калия и магния. И потому я пощу список продуктов, которые их содержат. Чтобы как-то регулировать присутствие их в моём рационе.

Калий.
Суточная потребность в калии составляет 3-5 г.
Полезные свойства калия и его влияние на организм: обеспечивает нормальное развитие организма, участвует в разложении и усвоении углеводов, причастен к синтезу белков, обеспечивает рост мышечных тканей, поддерживает работу сердца и почек, ответственен за водный баланс клеточных мембран. Большинство сердечно - сосудистых заболеваний связано с недостатком калия и магния.
Признаки нехватки калия: сильные головные боли, мышечная слабость, аритмия, анемия, быстрая утомляемость, раздражительность, повышенное кровяное давление.
В чём содержится: мясные продукты, практически все крупы, пшеничные отруби и зародыши пшеницы, бобовые (особенно зеленый горошек), свежие шампиньоны, картофель (особенно запеченный или сваренный в мундире), морковь, свекла, тыква, редька, перец, помидоры, огурцы, капуста, зелень (особенно шпинат и петрушка), яблоки, апельсины, бананы, арбузы, дыни, киви, манго, авокадо, вишня, виноград, черная смородина, крыжовник, ежевика, сухофрукты (инжир, курага, чернослив, финики) , орехи (особенно грецкие и фундук).

Магний:
Суточная потребность в магнии составляет 400-500 мг.
Полезные свойства магния и его влияние на организм: магний - природный транквилизатор и антистрессовый минерал. Магний играет значительную роль в организме - он необходим для нормального функционирования около 300 ферментов. Магний необходим для обмена глюкозы, аминокислот, жиров, транспорта питательных веществ, требуется для выработки энергии. Магний участвует в процессе синтеза белков, передаче генетической информации, нервных сигналов. Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии. Адекватный уровень магния уменьшает вероятность сердечных приступов. Нормализует деятельность мышц, снижает содержание холестерина, способствует очищению организма от некоторых видов токсических веществ. Соли магния угнетают рост злокачественных образований. Также магний помогает в борьбе с переутомлением - рекомендуется употреблять добавки, содержащие магний, при хронических переутомлениях
Признаки нехватки магния: бессонница, утренняя усталость (даже после долгого сна), раздражительность, повышенная чувствительность к шуму, недовольство, головокружение, потеря равновесия, появление мерцающих точек перед глазами, изменения в кровяном давлении, нарушение сердцебиения, мышечные спазмы, судороги, подергивания, спазматические боли в желудке, сопровождающиеся поносом, выпадение волос, ломкость ногтей, частые головные боли.
В чём содержится: свежие молочные и мясные продукты, гречиха, пшено, отруби, бобовые (особенно белая фасоль и соя), морковь, картофель, шпинат и другие листовые овощи, абрикосы, персики, бананы, ежевика, малина, клубника, кунжут, орехи.

В общем, завтра попробую прикинуть, что из этого мне дотупно и, если не вкусно, то хотя бы не отвратно. А так-то я бы вообще сейчас точила только рыбу и сладкие перцы, но это же нереально, поэтому придётся всё же подумать, как обеспечить организм калием и магнием (и не забудем о жирных кислотах, конечно) иным способом.

@темы: Гамызь с пфыгой или о ништяках

URL
понедельник, 19 января 2015
19:58

Винтовка - это праздник, всё летит в пизду...

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Есть много групп и исполнителей, выражающих в своих песнях мои мысли, описывающие мои миры... Но петь о моих эмоциях, будь они неладны, может только Егор Летов.



@темы: Бальзак Бальзака видит издалека, Бальзачье оптимистическое или мы все умрём!, Lasciate mi cantare

URL
19:06

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
- Чем отличается инсталляция от перфоманса? Если ты, допустим, насрал человеку под дверь, а потом позвонил в звонок – это инсталляция. А вот если ты сначала человеку позвонил, а когда он вышел из квартиры, то ты сел перед ним и насрал, – это уже перфоманс. (с)
К чему я это? Сегодня мы с Фейкой пришли к выводу, что провокация интровертных виктимов - это инсталяция, а экстравертных - перфоманс.

Продолжаю учить Фейку итальянскому. Она уже усвоила две фразы: "Какого хуя?" и "Никакого хуя!" ака "Нихуя!" Ещё мы решили, что наш дом теперь называется "Casa Nostra" (понимающие да оценят), а наш девиз - "Neanche cazzo!", ибо воистену. Не заинтересованы.

А ещё мы купили одинаковые майки. Конечно, на ней она смотрится классно, а на мне... ну да, ежу понятно, что мне на этом празднике жизни уготована роль страшненькой подружки героини, которая оттеняет её охуенность, произносит пару реплик и нелепо умирает задолго до финала. Или, что хуже, не умирает.

И все мои эмоции ничего не стоят, это я и сама знаю. Я в принципе ничего не стою.

Вуньо, да? Если это Вуньо, то я не хочу знать, что будет весной. Можно я умру раньше? Я уже произнесла свои пару реплик, передала билетик и вообще. Можно, меня просто не будет?


Cкачать Вечная весна в одиночной камере бесплатно на pleer.com

@темы: Ты считаешь соционику лженаукой? А она, может быть, считает тебя Наполеоном, Lasciate mi cantare, Психо-лингвистика, Небо Аустерлица, а я всё жгу и не женат, Рыба ещё эта...

URL
00:14

О вкусной (опционально) и дохуя полезной пище

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Найти статью о здоровом питании без припева "ХУДЕТЬ СРОЧНА! ПОТОМУ ЧТО ЖЫР ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! ВЫ ВСЕ УМРЁТЕ ЖЫРНЫЕ КОРОВИЩИ!" Не так-то просто. И нет, не стану врать, что я не хочу похудеть - хочу, конечно, это хоть немного увеличит моё право быть, но вообще-то сейчас я просто хотела узнать сколько полезной фигни надо съедать, и где она содержится. Ну, вот что я нарыла с горем пополам.

Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры.
Физиологические потребности взрослого населения:

- белки (55% из них - животного происхождения): от 58 до 117 г/сутки;
- жиры: от 60 до 154 г/сутки (жиры растительного происхождения не менее, чем в 30% от общего количества жира);
- углеводы: от 257 до 586 г/сутки (50—60 % от энергетической суточной потребности).
Лучше есть сложные или, как их еще называют, медленные углеводы, которые будут усваиваться постепенно: овощи, продукты из цельного зерна, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и крупы.

Помимо этого организму нужны такие шняги, как:

- Пищевые волокна - способствуют хорошему перевариванию и усвоению пищи, необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
- Минеральные вещества и витамины поддерживают правильный обмен веществ и обеспечивают нормальное функционирование организма.
- Железо – важное питательное вещество, являющееся неотъемлемой частью многих биологических процессов в организме. Если вы чувствуете усталость, недостаток энергии, страдаете от головных болей или выпадения волос, у вас бледный цвет лица и слабые ногти, вероятно, вы страдаете от дефицита железа. Здоровая кровь требует надлежащего количества железа. Рекомендуемая суточная норма для женщин 19-50 лет составляет 18 мг.
- Цинк - это важный минерал, необходимый организму для поддержания обоняния, здоровой иммунной системы, построения белков, ДНК, вырабатывания ферментов. Цинк также помогает клеткам в организме взаимодействовать, функционируя, как нейромедиатор. Дефицит цинка может привести к замедлению роста, расстройству желудка, импотенции, выпадению волос, кожным и глазным заболеваниям, нарушению аппетита и снижению иммунитета. Рекомендуемая суточная норма для женщин составляет 8 мг.
- Магний - сокращает риск заболевания раком и контролирует поступление кальция в каждой клетке – физиологический процесс, происходящий каждый раз, когда активизируются нервные клетки. Для формирования здоровых костей магний так же важен, как кальций и витамин D. Уровень, необходимый для оптимального состояния здоровья – не менее 500 мг ежедневно.
Кальций - тело нуждается в кальции для поддержания крепких костей и зубов, и для того, чтобы ваша нервная система функционировала должным образом. Рекомендуемая суточная норма для взрослых составляет 1000-1200 мг.
- Йод - помогает организму синтезировать гормоны, в том числе гормон щитовидной железы. Дефицит йода приводит к снижению функции щитовидной железы и может увеличить риск выкидыша и мертворождения. Предупреждение: слишком большое количество йода тоже может быть опасным. Верхним пределом для ежедневного потребления считается 1000 микро грамм.
- Незаменимые жирные кислоты. Исследование показало, что употребление большего количества жирных кислот Омега-3 заставляет человека жить дольше, выглядеть лучше и чувствовать себя счастливее. Дефицит, напротив, может привести к перепадам настроения, депрессиям и даже агрессивному поведению. Эти жирные кислоты предотвращают развитие сердечных заболеваний, полезны для глаз, помогают сбросить лишние килограммы и сохранить вашу кожу и волосы в хорошем состоянии.

Три факта в тему:
1. Недостаток жирных кислот приводит к депрессии.
2. Жирные кислоты содержатся в морепродуктах.
3. Если верить Княжне, для ВС очень даже характерен недостаток жирных кислот.

Так вот почему я - такая депрессивная хуйня, и лечусь от этого дела рыбкой))

Короче, вот такая петрушка. А следущий пост про нямку будет на тему в каких продуктах всё это дело искать. А вдруг нам с Фейкой удастся составить себе сбалансированный рацион. Как говорится, всё что нужно вашей собаке, она просто светится здоровьем, ёпта.

@темы: Я - не человек, и ничто нечеловеческое мне не чуждо!, Гамызь с пфыгой или о ништяках

URL
воскресенье, 18 января 2015
21:21

Реалити-шоу "Кошки-мышки-нелюдишки"

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Этот пост не стоит читать ярым защитникам животных, которых может шокировать тот факт, что кошки - внезапно - ловят мышей и всячески над ними издеваются. Потому что он о том, как моя Аленька поймала свою первую мышь, и нет, не стану врать, что ни одна живая тварь не пострадала. Судя по писку - она ОЧЕНЬ страдала.

Кровавые подробности

Ох, аппетит разыгрался, пойду делать бутерброды.

@темы: Я и моя сраная кошка, Моё сраное счастье

URL
17:04

Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Устала зверски. Что я делала? Уборку! Мы с Фейкой решили навести порядок в нашей жизним доме. Ну, частично мы это сделали, насколько сил хватило) Завтра продолжим. Потом хотим просто поддерживать относительную чистоту. Думаю, мы сможем... наверное))
Ещё составили список продуктов и меню на неделю вперёд. За эту неделю я собираюсь разобраться в теории правильного питания (не того "правильного", которое гречка и куросиськи для похудашек, а того, которое содержит все необходимые для здоровья шняги) и дальше мы постараемся питаться с учётом этого хотя бы частично. А то зима, витаминов не хватает, всё такое... Ну и мы планируем пару экспериментов, но об этом позже.

@темы: Великий корейский рандом

URL